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心理学家9步助你获得行动力,把想法变成现实

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发表于 2019-11-8 20:29:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
我们总是会有各种各样的想法,青春的誓言总是会挂在嘴边。每个人都有自己内心真正想要追求的世界,每个人都大致有自己想要成为的那个人(或者是某个偶像,或者老师、作家、诗人、设计师、摄影师等等)。

真的步入社会时,我们总是会有太多的想法,每天都是在匆匆忙忙中度过。看起来是那样的忙碌,可是当自己静下来的时候,却会发现自己也不知道在忙一些什么。自己都找不到自己的方向感。



所以我们经常会感到自己有很多目标,有很多想完成的事情,想要学习的技能,突然打满鸡血,觉得对生活充满美好憧憬,然后就做一堆计划,并且都想好了愿望实现后的美好体验。

然后一个月、半年、一年过去了,目标还只是目标。随着时间的流逝,年纪的增长,发现自己并没有真的完成了哪个目标。自己的生活并没有发生任何改变,该看剧的看剧,该宅的宅,该虚度的虚度。

如果你中枪了,那你很有可能就是所谓的“积极废人”。这个看似褒贬同体的词,是什么意思呢?大意是说:那些心态积极、对努力抱有幻想,但行动力上宛如“废人”的人。



那么,如何科学地做一个更努力的人?改变“积极废人”的状态了?

心理学家提出了9条提升行动力的建议:

1、别让想法只是想法

有了好的想法,千万别憋在你的心里,也不要想着自己去实现。无论你自认为这个创意已经被你计划的多么完美,总有考虑不周的地方。

有句俗话非常适合:“一人计短二人计长 三人计全”。找几个信得过,又有想法的朋友,说出你的想法,不要害怕你的创意会被朋友窃取,每个人擅长的领域不同,而且现在创业缺乏的并不是创意,而是一个完善可行的创意。

学会与当下重新建立联系,不再胡思乱想那些过去没做到的、以及未来能做到的。面对此刻,开始考虑如何实现目标、解决问题。

2.学会向他人负责。告诉很多人你要做的事,或者让你要做的事和其他人有所结合。你会为了向他们负责,提升行动力。

3.对自己负责。深入了解自己,挖掘自己的价值在哪里,从而找到行动的动机。但这对新手会有点难。人们不容易客观评价自己,但时间长了你会懂得如何向自己内心的标准负责。

4.放松一点。不要把目标想得太重要,这会吓得你不敢行动。

5. 列下你要做的事,但一定要短。筛选重要的任务、客观评估实践本身就是能力,千万不要心血来潮写很多,你因为觉得做不完而放弃的。

6.即便这样,只需要做完刚才那个表上最重要的2-3件。

7.把注意力集中在“怎么做好呢?”,而不是“要是xxx发生了我可怎么办呢?”,不要把注意力放在消极假设上,那会影响你做事的情绪和信心。

8.点燃你的激情。当你有带着活力与激情往前冲的时候,好运与拼搏也会助你前行。

9.从小事做起。先把最简单的事完成,你已经是个行动者了。从小事一步一步积累,慢慢你就会发现自己想要的城堡,已经被你一砖一瓦建成。反之,只是想象着自己目标实现的样子,而不愿意从小事付出,那目标最后永远只是目标。



我们多多享受自己生命的活力。在向每一个目标攀登的过程中,会感受到自我提升的乐趣。为了变成更好的自己来不断的增强自己的能力。

只有通过一步一步的实现,才能遇到更好的自己,生活本就是一个不断积累,不断成长的过程,如果只把梦想留在想象中,是没有办法挣脱现在的深渊,而变得更好的。

在实现理想的道路上我们必须重视实干精神的培养,当脚坚实地踏在祖国这片土地上时,我们应该让自己去闯荡,去实践。真理是靠实践的,经验是靠积累的,教训是靠总结的。

不积跬步,无以至千里,不积小流,无以成江海。当我们没有大胆去尝试解决问题时,我们没有权利说问题的难易。敢闯敢干,大胆实践,问题才会逐渐解决,知识才会逐渐积累,能力才会逐渐提升。

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